人生１００年時代を考えた時、、、
ココロやカラダの健康、美、いきがい、仲間作りなどなど、、、
”私、このままで大丈夫？”と思うことはありませんか？？
ココロやカラダを整えるワークショップや、
ココロを喜ばせるクラフト作りなどの体験など、
６つの中から、１つ７００円で最大４つ受けられます🤩💖
（※事前予約優先となっております！事前予約は本日まで～！）
そして～！
なんとなんと？！
無料でご参加頂ける、リフレッシュタイムのお時間もあるのです～🤩
今回は、そんなリフレッシュタイムのご紹介その②！！です！
【笑顔筋ストレッチ＆ラフターヨガ😍】
”自律神経調整や代謝UP、免疫力強化など
笑いの効果を活かした笑顔筋ストレッチと
簡単エクササイズです！
ココロもカラダも楽しく元氣にゴキゲンに！”
ハイ♬わたくしの担当でございます😁
ラフター（笑い）ヨガは、誰でも参加できる、笑うエクササイズです！
ヨガのポーズは一切ありません！
インドのお医者さんと奥さんでヨガ講師のお二人が考案された、
ココロもカラダも元気になっちゃうエクササイズ😁
このコーナーでは、皆さんとご一緒に笑って少しカラダを動かして
スッキリ😉✨出来たら嬉しいな～🤩💕と思っています！
お顔を動かす効果や笑うことでの効果もお伝えいたしますぞ～！
みんなで笑うと、笑いのエネルギーもめちゃパワフルになっちゃうな～😍
一人で大声で笑うのは恥ずかしいかもだけど、みんなで笑えば怖くない！！
遠慮なく笑ってリフレッシュしてってください😁✨
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～”私、このままで大丈夫？”の答えが見つかるときめき１DAY～
【ココカラ”整う”体験会”】
日時：2023年11月4日（土）13:00～17:00（12:30開場）
場所：松山観光港ターミナル２F 海が見える研修室
参加費：ワークショップ１つ 700円（当日、会場で、現金にてお支払いをお願いいたします。)
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さらに、『流麗しなやか太極拳』『笑顔筋ストレッチ＆ラフター（笑い）ヨガ』は無料で体験できちゃう！！
さらにさらに～！
各ワークショップやリフレッシュタイムに参加すると、スタンプがもらえるよ！
スタンプ４つで、次回から使える割引券をプレゼント！
楽しんでスタンプを集めながら、ココロもカラダも、楽しく整えちゃいましょう！
当日ご来場いただいてから、お好きなワークショップを選んで頂いてもOK！なのですが、
各ワークショップには定員がございますので、
事前予約がおススメです☝😊（事前予約の受付は、10月末まで。）
６つのワークショップの中から、最大４つ選んでご予約くださいませ～😊
お支払いは、当日、現金払いとなっております🙇♀️
ではでは！お待ちしておりま～す😊💕
🔸今回の体験会は、松山市NPO登録団体として松山市市民活動推進補助金を頂いての事業となります！
後援：南海放送・テレビ愛媛・あいテレビ・愛媛朝日テレビ・愛媛新聞社・FM愛媛・愛媛CATV
💗ありがとうございます💗
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