先日、１０月の夜活のゲストナビゲーターとして、椅子ゆるくを教えて頂きましたが、リアルでも体験会を開催いたしま～す😍
※先日の夜活での様子、ご感想はこちら👇
講師は、
心と身体をセルフケア インストラクター 阿部美也さんです～👏
美也さんは、
「手を使って人を癒し、体験を通じて、共感しながら
ご縁のある方々と 出逢い、喜びを分かち合い、世のため後のために自分の出来ることで役立ちたい」
と、様々な活動をされています。
その中から、椅子に座ったまま身体を整えていく、
『椅子ゆるく』
をナビゲートしてくださいます～😊
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体の不調は姿勢バランスや日常の悪いクセが原因かも。
筋肉の動きはとてもシンプル！
ただ、使い過ぎの筋肉、使えていない筋肉のどちらも硬くなりがちです。硬くなり、縮んでねじれることで悪い方向に骨をひっぱり、体に不具合をおこします。
ユルクとは筋肉をゆるめることで本来の骨格の位置に自然に戻していくメソッド
その中でも椅子ゆるくは、椅子に座ったまま全身を整えていく体操です。
立つ、座るが辛い方やあらゆる年代の方々に無理なく行っていただけます。
何歳からでも体は変わります。人間本来の動きや機能を思い出してく、途中で眠たくなるような心地良い体操を日常生活にプラスして。
共に、楽で楽しく、良くなっていきませんか♪
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座ったままできるので、
⭐デスクワークの休憩に。
⭐TVのCM中にちょこっと。
⭐家族で一緒に。
⭐ちょっとした待ち時間に。
⭐１日の終わりのケアに。
などなど、椅子さえあれば、いつでもどこでも誰でも出来ちゃう！！
日々のセルフケアに、この手軽に出来る感じがいいですよね～😊
知っておいて、やってみて、損はないですよ～😁
毎日のちょっとちょっとのケアの積み重ねで
カラダ、楽になっちゃいますよ～😉💕
体験価格となっております！
この機会に是非～♬
日時：１１月１９日（日）
１０：３０～１１：３０
場所：コムズ３F会議室１－２
参加費：1,000円
準備物：スポーツタオル（細長いタオル、スカーフでも代用出来ます）
お申し込みは”椅子ゆるく”とメッセージお待ちしております♪
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