夜活コースは、
一日の終わりに、毎日の生活の中で溜まった心身の疲れや緊張をほぐし、自分を満たし整える、寝る前のリラックスルーティーン。
おうちでオンラインでできる、寝る前のリセット＆リラックス習慣でございます。
1カ月で９回ある月に関しては、ゲストナビゲーターの方によるスペシャルコンテンツが登場しております😊
１０月のナビゲーターは、、、
初登場！！心と身体をセルフケア インストラクター 阿部美也さんです～👏
美也さんは、「手を使って人を癒し、体験を通じて、共感しながら
ご縁のある方々と 出逢い、喜び合い、人のため、世界のために
役立てることをしていきたい」
と、様々な活動をされています。
今回は、その中から、椅子に座ったまま身体を整えていく、
『椅子ゆるく』
をナビゲートしてくださいます～😊
椅子をご用意して、
お楽しみにご参加くださいませ！
では、阿部美也さんからのメッセージです！
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
体の不調は姿勢バランスや日常の悪いクセが原因かも。
筋肉の動きはとてもシンプル！
ただ、使い過ぎの筋肉、使えていない筋肉のどちらも硬くなりがちです。硬くなり、縮んでねじれることで悪い方向に骨をひっぱり、体に不具合をおこします。
ユルクとは筋肉をゆるめることで本来の骨格の位置に自然に戻していくメソッド
その中でも椅子ゆるくでは、椅子に座ったまま全身を整えていく体操です。
立つ、座るが辛い方やあらゆる年代の方々に無理なく行っていただけます。
何歳からでも体は変わります。人間本来の動きや機能を思い出してく、途中で眠たくなるような心地良い体操を日常生活にプラスして。
共に、楽で楽しく、良くなっていきませんか♪
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
毎週月曜日＆木曜日の夜！
２１：００～２１：３０
※脳内セラピーのみ２１：３０～４５
リセット＆リラックスのための４つのメニューをご用意！
美ゆるのおけいこ・脳内セラピー 宮本 泉
リラックスのための表情筋ケア ちなつ
絵本セラピー ふじみちゃん
朗読の会 みゆき
メニューの詳細はこちらから↓
メニュー紹介① https://timeline.line.me/post/1163212398905030800
メニュー紹介② https://timeline.line.me/post/1163212404505030858
夜活の様子、
YouTubeでご案内中～～🎥
これらが受け放題✨
4,000円/月
全部受ければ、１回あたり５００円以下！！
しかも、９回ある月は、スペシャルゲストによるスペシャルメニューも受けられます！！
オンライン（ZOOM）で行います！
が、寝る前に、よりリラックスして受けて頂くために、
ビデオ、音声ともにONでもＯＦＦでもOK！
※脳内セラピーのみ、お顔だしお願いします。
※アーカイブ配信はございません。
受講のお申し込みは、”夜活”と、メッセージを送って下さい！😚💕
ご不明な点など、お気軽にお問い合わせくださいませ～！
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