毎週月・木曜日開催中の【寝る前のリセット＆リラックス習慣 夜活コース】
夜活コースは、
一日の終わりに、毎日の生活の中で溜まった心身の疲れや緊張をほぐし、自分を満たし整える、寝る前のリラックスルーティーン。
おうちでオンラインでできる、寝る前のリセット＆リラックス習慣でございます。
1カ月で９回ある月に関しては、ゲストナビゲーターの方によるスペシャルコンテンツが登場しております😊
８月のナビゲーターは、今月、ボタニーペインティング でもお世話になります、sachiさん！
実は、YOGAの１つである、Bow spring をされているとのことで、
夜活のゲストナビゲーターとしてお願いいたしました～😍🙌
体験させて頂いたのですが、
いつもと違う動きで、びっくりしましたが、その分、自然に
自分のカラダと向き合う時間になるな～と感じました😊
終わった時には、とっても呼吸がしやすくなった感覚があって、睡眠の質UPにも繋がるな～💗と感じましたよ～！
お楽しみにご参加くださいませ！
では、sachiさんからのメッセージです！
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
Bow springは
心と身体が科学的に健康になるYogaです。
日常生活の癖により、バランスを崩してしまった、身体の形を
本来の姿勢にします。
生物植物論、植物のように全部が繋がっているという考え方に基づいたポーズ。
全てのポーズがバランスの取れている動きを行います。
胸部を360°全方向に開く事で、ポジティブになり、輝く自分を内側から広げていきます。
日常と違う動きをする事で、意識が自然と自分の内側へ向かい、
繊細に自分の身体の動きに気づいていく、マインドフルネストレーニング
いつもと違う動きをするので、はじめは、キツく、居心地が悪く感じるかもしれません。
が、バランスを整える事で、腰痛、肩こり改善やダイエットにもオススメです。
身体のバランスを整え、更にアクティブに楽しい週末を過ごせますように♪
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
毎週月曜日＆木曜日の夜！
２１：００～２１：３０
※脳内セラピーのみ２１：３０～４５
リセット＆リラックスのための４つのメニューをご用意！
美ゆるのおけいこ・脳内セラピー 宮本 泉
リラックスのための表情筋ケア ちなつ
絵本セラピー ふじみちゃん
朗読の会 みゆき
メニューの詳細はこちらから↓
夜活の様子、
YouTubeでご案内中～～🎥
これらが受け放題✨
4,000円/月
全部受ければ、１回あたり５００円以下！！
しかも、９回ある月は、スペシャルゲストによるスペシャルメニューも受けられます！！
オンライン（ZOOM）で行います！
が、寝る前に、よりリラックスして受けて頂くために、
ビデオ、音声ともにONでもＯＦＦでもOK！
※脳内セラピーのみ、お顔だしお願いします。
※アーカイブ配信はございません。
受講のお申し込みは、こちらから！😚💕
ご不明な点など、お気軽にお問い合わせくださいませ～！
Comments