ピラティストレーナー 泉さんの
骨格や筋肉バランスを整える
セルフボディメンテナンス【美ゆるのおけいこ】
平日午前開催STARTいたしました～🙌
初回は、ネッツトヨタ愛媛 だんだんparkさんにて、
見晴らしのよい、オープンスペースで
気持ちよ～くカラダをのびのび～～～っと動かしてきました～♬
”普段、なかなかカラダ動かすことがなくて～”という方や、
”最近、この辺りが動かしにくくて～”
”定期的に動かしてはいるけど、ちょっとこの辺痛みが出てます～💦”
皆さん、それぞれの状態でのご参加。
泉さんは、
”カラダの声を聴いてね～！カラダちゃんが”やめて～💦”って言ってるのを、頑張ってまだまだ～💪！って動かしたりしないでね～😊”
と声をかけてくださいます😊
ついつい、頑張っちゃう方、力を抜くのが苦手な方！
カラダから”ゆるませる”の練習をするのも良いですよ～😉💕
どこを意識して、どこを動かすのか？
普段、意識していないところに意識を向けて、
”自分を知る”ということに繋がったりもしちゃいます！
なので、もちろん、終わるころには
カラダはスッキリ✨ココロはほっこり💕
どうぞ、体感しにいらしてくださいね～！
改めて、美ゆるのおけいこって？というところを含めて、
泉さんからのメッセージです～💗
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運動が苦手なあなたも、カラダが固いあなたも、
どんな方でもＯＫ！
ピラティストレーナーの「骨格や筋肉バランスを整えるレッスン」【美ゆるのおけいこ】を開催します。
【美ゆるのおけいこ】は、運動というより、カラダのお手入れです。
どんなことをするのかというと、
ゆらしや呼吸、イメージを使って、骨格や筋肉バランスを、
ゆ～っくり整えていきます。
カラダの使い方を大切にしていて、知識もお伝えしながらやっていくので、自分でもカラダのメンテナンスが出来るようになります。
ご自身の今のカラダの現在地に合わせて、カラダと向き合って、
カラダの声を聴いて、みんなで一緒にカラダを整える～
そんな場が【美ゆるのおけいこ】です。
楽なカラダで、安心と喜びで生きていくキッカケになれたら嬉しいです。
だんだんp ark さんの空が見える解放感ある空間で、
カラダはスッキリ！ココロはほっこり♡
毎日やりたくなる【美ゆるのおけいこ】を是非体験しに来てください！
お待ちしてま～す。
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《美ゆるのおけいこ 平日午前の部》
第２回目
日時：４月２２日（月）１０：００～１１：００
場所：アクアコミュニティ（アクア整体院２F）
松山市天山３－９－２
参加費：1,500円/回
準備するもの：ヨガマット、水分補給用ドリンク、動きやすい服装
講師：ピラティストレーナー・骨格調整師
宮本 泉
”美ゆる アクア”
とメッセージにてお申込みお待ちしておりま～す！！
※現在、花園町オフィスで開催中の
第１＆第３金曜日 夜の部もご参加頂けます～😊
お氣軽にメッセージにてお問合せ、お申込みくださいませ～♬