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執筆者の写真ココカラダイガク

《夏だから😁!夏バージョンで笑いました~🌊》

先月は急遽、お休みになったので、2カ月ぶりでございます~😊!


お盆の間のお話や、暑くて運動不足だわ~😅というお声や、

お話も弾みます💕


この始まる前や、途中のおしゃべりもとっても大事なんです😙

声を出すこと、表情を動かす事、自然に笑うこと、

これらも1つの笑いヨガ😁✨


弾み過ぎて、時間にびっくり(笑)!

は、始めるよ~~~😙!!ってこともありますが🤣🤣🤣!


そんな和気あいあいな中、

ウォーミングアップを行って、本編へ!

今回は夏バージョンの笑いヨガ!






色んなことがネタになります!

なかなか海では泳げなくても、お部屋の中なら自由に泳げるわ~🏊‍♀️!泳ぎながら、表情筋も使いますよ~!


そして、エアースイカ割り🍉も脳トレに😁!

さらには肺活量UPのトレーニングにもなるのです!


脳トレ歌ラフターをはさんで、最後は、

花火🎆ラフターで、全身を縮めたり、伸ばしたり🌟

そのままクールダウンへ


イメージを使って、遊ぶようにカラダを動かし、

声を出し、自然に笑って、


全身も使い、五感も使い、脳も使って、

余すところなく使えちゃう✨✨✨


簡単で楽しくて、ココロにもカラダにも良き、良き👍✨

なんとお得なエクササイズ😙


来月は、

9月10日(日)10:30~11:30

場所:桑原公民館1F和室

参加費:1,000円


です💕


”笑います~!”とメッセージでお申し込みください😉

お待ちしておりま~す!


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