先月は急遽、お休みになったので、2カ月ぶりでございます~😊!
お盆の間のお話や、暑くて運動不足だわ~😅というお声や、
お話も弾みます💕
この始まる前や、途中のおしゃべりもとっても大事なんです😙
声を出すこと、表情を動かす事、自然に笑うこと、
これらも1つの笑いヨガ😁✨
弾み過ぎて、時間にびっくり(笑)!
は、始めるよ~~~😙!!ってこともありますが🤣🤣🤣!
そんな和気あいあいな中、
ウォーミングアップを行って、本編へ!
今回は夏バージョンの笑いヨガ!
色んなことがネタになります!
なかなか海では泳げなくても、お部屋の中なら自由に泳げるわ~🏊♀️!泳ぎながら、表情筋も使いますよ~!
そして、エアースイカ割り🍉も脳トレに😁!
さらには肺活量UPのトレーニングにもなるのです!
脳トレ歌ラフターをはさんで、最後は、
花火🎆ラフターで、全身を縮めたり、伸ばしたり🌟
そのままクールダウンへ
イメージを使って、遊ぶようにカラダを動かし、
声を出し、自然に笑って、
全身も使い、五感も使い、脳も使って、
余すところなく使えちゃう✨✨✨
簡単で楽しくて、ココロにもカラダにも良き、良き👍✨
なんとお得なエクササイズ😙
来月は、
9月10日(日)10:30~11:30
場所:桑原公民館1F和室
参加費:1,000円
です💕
”笑います~!”とメッセージでお申し込みください😉
お待ちしておりま~す!
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